Wohltuendes fließendes Yoga – für JEDEN mit Lust auf Yoga
Verschmelzen Atmung und Bewegung miteinander, dann entsteht Vinyasa.
Die Asanas (Körperübungen) werden wie Perlen auf einer Schnur aneinander gereiht und mit den lebensbejahenden Ausrichtungen
des Anusara®-Yoga verfeinert.
Wir beginnen die Yoga-Klasse mit einer kurzen Anfangsentspannung und leiten die Asana-Praxis anschließend mit Pranayama (Atemtechniken)
und leichten Mobilisationsübungen ein. Die Asanas werden dann mit Fokus auf die richtige Ausrichtung in Verbindung mit dem Atem
und einem tieferen inneren Bewusstsein geübt. Mit viel Spaß und Hingabe und viel Aufmerksamkeit auf seinen eigenen Körper kann mit jeder Yoga-Praxis
das Körpergefühl, die Haltung, Beweglichkeit, die Muskelkraft und die mentale Ausgeglichenheit verbessert werden.
Eine meditative Tiefenentspannung am Ende rundet die Yoga-Einheit ab und bereitet ein angenehmes Wohlbefinden, das man dann mit nach Hause nimmt. ♡
Wohltuendes fließendes Yoga – für JEDEN mit Lust auf Yoga
Verschmelzen Atmung und Bewegung miteinander, dann entsteht Vinyasa.
Die Asanas (Körperübungen) werden wie Perlen auf einer Schnur aneinander gereiht und mit den lebensbejahenden Ausrichtungen
des Anusara®-Yoga verfeinert.
Wir beginnen die Yoga-Klasse mit einer kurzen Anfangsentspannung und leiten die Asana-Praxis anschließend mit Pranayama (Atemtechniken)
und leichten Mobilisationsübungen ein. Die Asanas werden dann mit Fokus auf die richtige Ausrichtung in Verbindung mit dem Atem
und einem tieferen inneren Bewusstsein geübt. Mit viel Spaß und Hingabe und viel Aufmerksamkeit auf seinen eigenen Körper kann mit jeder Yoga-Praxis
das Körpergefühl, die Haltung, Beweglichkeit, die Muskelkraft und die mentale Ausgeglichenheit verbessert werden.
Eine meditative Tiefenentspannung am Ende rundet die Yoga-Einheit ab und bereitet ein angenehmes Wohlbefinden, das man dann mit nach Hause nimmt. ♡