YOGA NIDRA - Tiefenentspannung
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik, die mit einem bestimmten systematischen Ablauf tiefere Bewusstseinsschichten erreicht.
Es wird ein Zustand zwischen Schlaf und Wachsein erreicht, den man auch als schlaflosen Schlaf bezeichnet. Völlige Tiefenentspannung
wirkt Stress reduzierend und regenerierend auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, sodass man sich anschließend wunderbar erholt und erfrischt fühlt.
Wir stimmen den Körper mit einer sanften atem-bewussten Yoga-Praxis ein, bevor wir es uns für die Tiefenentspannung gemütlich machen.
Zu Beginn und am Ende der Tiefenentspannung wird ein "Samenkorn" ein Sankalpa in Dein Unterbewusstsein gepflanzt: eine innere Absicht,
ein Vorsatz, ein Wunsch, ein Wille, ein Ziel, den jeder für sich formuliert und autosuggestiv innerlich wiederholt und verankert.
Da bei Yoga Nidra das Unterbewusstsein besonders empfänglich ist, wirkt Sankalpa hier auch besonders stark.
In der entspannten Rückenlage lenken wir erst die Aufmerksamkeit auf den Körper und auf die Atmung und lassen so den Geist im Körper ankommen.
Das Wachrufen von gegensätzlichen Empfindungen hat einen harmonisierenden Einfluss auf das Gehirn und mit Visualisierungen von symbolhaften Bildern
werden tiefere Schichten des Unterbewusstseins angesprochen und dort festgefahrene Muster gelockert.
Freue Dich auf eine wohltuende erholsame Tiefenentspannung, die nicht nur Alltagsstress und Nervosität abbaut,
sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein hebt.
Termine 2021:
Samstags 18:00 - 19:30 Uhr
26.06.2021
28.08.2021
09.10.2021
13.11.2021
11.12.2021
Beitrag: 20,- €