Yoga erzielt eine harmonische Einheit durch präzise Körperübungen (Asanas) und spezielle Atemtechniken (Pranayama).
Einerseits stärken Yoga-Übungen Herz, Kreislauf und Atmung und wirken positiv auf die Entgiftungs- und Verdauungsorgane.
Andererseits geben sie Kraft und Ausdauer, können Stress abbauen und das Immunsystem stärken.
Mit Konzentration und Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber erlangt man die Gelassenheit und Ausdauer, die uns -
wie Barbra Noh schon so wunderschön meint - "mit einem gesünderen Körper und einer entspannteren Seele helfen wird,
die Herausforderungen des Lebens leichter anzunehmen."
